режим сжигания жира

Итак что происходит потом .......... Когда вы сжигаете жир из жировых клеток, токсины и не нужние примесей выделяются в вашей системе. Минералы и микроэлементы несут токсины от тканей в печень, затем печень  преобразует и траспортирует эти токсины и примесей в толстой кишке и выводится из организма. Без минералов эта функция не работает. Почвы в нашей стране сильно обедненной минералами ... мы больше не получим адекватной минералов из пищи, которую мы едим. Зенслим  включает в себя множества минералов и микроэлементов и фитонутриентов. Минералы позволяют ферментам выводить отходы из клеток в печень. Печень вырабатывает желчь,

Итак, телевидение и средства массовой информации и маркетологы привели нас к мысли, что «диета» является то, что мы должны сделать, чтобы похудеть, не так ли? НЕВЕРНО. Посмотрите вокруг себя.... это работает? При уменьшении калорий замедляет обмен веществ и закрывает ваша печь или митохондрий. Затем, когда вы остановите диету и начинаете есть больше калорий снова, ваше тело  имея меньше количества печей или митохондрий, ваш обмен веществ будет происходить медленно, у вас повышенный уровень кортизола (гормона стресса, который вызывает накопление жира) и довольно быстро, вы наберете вес, который вы только что потеряли.

Человеческое тело удивительно сделано. Оно имеет триллионов клеток, каждая со своим индивидуальным "печь", что делает эту конкретную функцию клетки. Эта маленькая печь называется митохондрий. Для того, чтобы разогреть печи, что способствует повышению обмена веществ, наш организм требует более 70 минералов и живые ферменты ежедневно. Наши тела предназначены для сжигания жира. Если у Вас избыточный вес, тогда вы находитесь в режиме сжигания сахара а не в режиме сжигания жира. Итак, как  выключать режим сжигания сахара и включитьь режим сжигания жира?

Сжигание жира или Сжигание сахара

Наши тела предназначены для сжигания жира.

Умеренные физические нагрузки сжигают больше калорий, чем легкие упражнения. Интенсивные физические нагрузки сжигают больше калорий, чем умеренные физические нагрузки. Работайте интенсивно, как сможете, сжигайте больше калорий и теряйте больше жира. Если вы все еще не убеждены, что зона сжигания жира бесполезна, тогда посмотрите на это так: сидеть на кушетке это низкоинтенсивная (сжигание жира) активность. Почему бы не сидеть на диване весь день? Поскольку сидение на диване сжигает около 1 кал в минуты...

В-третьих, упираться только на вид топлива, сожженного во время трени- ровок, является лишь частью общей картины. А как насчет 23 часов дня? Окисление жира имеет значение, но если вы сжигаете больше углеводов во время тренировки, ваш организм компенсирует их за двадцать четыре часа, и сжигает больше жира позднее, в тот же день, чтобы заполнить запас гликогена. Очень важно сколько всего калорий вы сжигаете каждые 24 часа, а не только то, что вы сжигаете во время тренировки.

Во-вторых, тренировка с высокой интенсивностью не только сжигает больше калорий, она может легко сжечь больше калорий за счет жиров во время тренировки так же, как низкая интенсивность кардио, а иногда и больше.

Во-первых, тренировка с низкой интенсивностью не сжигает очень много калорий.

Теория о зоне сжигания жира основана на использовании вида топлива во время тренировки. В низкой интенсивности упражнений вы тратите большую часть топлива из жира. Исходя из этого, некоторые люди думают, что тренировка с низкой интенсивностью сжигает больше жира с течением времени. Существуют серьезные недостатки в этом смысле.

Самым большим мифом о кардиотренинге является убеждение, что необходимо заниматься более медленным темпом, чтобы сжигать жир, и, если вы сжигаете сахар вы не будете терять жир. Это также известно как миф о зоне сжигания жира (не путать с показателем ЧСС для сердечно-сосудистой цели фитнеса).

Имеет ли значение, что сжигать? Зона сжигания жира: миф или реальность

Простые пути к здоровому и стройному телу!

Имеет ли значение, что сжигать? Зона сжигания жира: миф или реальность | Zenslim.ru